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Come allenarsi per la settimana bianca: consigli pratici per non farsi male

Come allenarsi per la settimana bianca: consigli pratici per non farsi male
Come allenarsi per la settimana bianca? E' importante che tu lo sappia perché i rischi di una vacanza sulla neve esistono. Molti di essi sono legati ad una pessima forma fisica. Passiamo da un anno di inattività a sette giorni di ginnastica costante. Non è un approccio corretto.ù I numeri parlano chiaro. In Italia avvengono circa 30 mila incidenti causati dalla…

Consigli su come preparare la macchina per la settimana bianca

Consigli su come preparare la macchina per la settimana bianca
Come preparare la macchina per la settimana bianca? Lo devi sapere per evitare di trasformare la vacanza in montagna in un incubo. Potresti viaggiare col aerei o treni ma è preferibile muoversi su stradaper portarti facilmente dietro  le cose più importanti. L'attrezzatura da sci, infatti, è ingombrante e non si presta ad essere imbarcata. Però considera che il motore e…

Consigli per guidare sulla strada ghiacciata in sicurezza

Consigli per guidare sulla strada ghiacciata in sicurezza
Consigli per guidare sulla strada ghiacciata in sicurezza? E' importante seguirli se hai la passione per la montagna. Sarà molto probabile, infatti, che tu possa utilizzare la macchina per raggiungere le località ad alta quota ed è ancora più probabile che tu possa trovare una temperatura bassa da quelle parti. Metti sempre la tua sicurezza al primo posto. Fai in…

Cibo energetico per la montagna: ecco cosa mangiare per stare in forma

Cibo energetico per la montagna: ecco cosa mangiare per stare in forma
Cibo energetico per la montagna? E' necessario entrare nel vivo di questo argomento perché confrontarsi con la natura selvaggia significa chiedere al proprio fisico una prova non secondaria. Tutto è fattibile ma ci vogliono le giuste premesse. Il modo di ottenere energie del nostro corpo è quello di prenderle da sostanze nutritive come carboidrati, grassi e proteine. La giusta composizione…

Pericoli della montagna invernale: ecco i rischi stagionali

Pericoli della montagna invernale: ecco i rischi stagionali
Pericoli della montagna invernale? Questa stagione è molto affascinante per gli appassionati di montagna ma anche tra le più insidiose. Le condizioni climatiche sono rigide e neve e ghiaccio rendono più difficili operazioni altrimenti semplici come camminare ad alta quota. Per godersi la montagna d'inverno è bene viaggiare informati. Non solo sugli itinerari ma anche sulle possibili complicazioni che questi…

Malattie da altitudine: ecco quali sono le più comuni

Malattie da altitudine: ecco quali sono le più comuni
Malattie da altitudine? Conoscere i rischi di andare in montagna non è solo un'intelligente forma di difesa personale ma anche un modo per salvare la vita dei cari che condividono con te questa passione. Ti stai confrontando con la natura selvaggia e questo fatto è incontrovertibile.  Un esempio di malattia da alta quota? Il mal di montagna acuto, la forma più…
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